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Certains n'en parlent que - d'autres en prennent régulièrement : nous parlons de l'huile de CBD - souvent présentée comme un agent anti-inflammatoire, analgésique et relaxant, elle a développé un véritable battage médiatique. Mais qu'en est-il de la douleur, de la relaxation et de la durée de l'effet ? Dans cet article, vous découvrirez tout sur l'huile de CBD et ce que vous devez considérer lors de l'achat.
L'huile de CBD est actuellement sur toutes les lèvres parmi les artistes et les biohackers. Ceux qui ne connaissent pas l'huile l'associent souvent directement à un effet enivrant. Après tout, l'huile de CBD contient un cannabinoïde (cannabidiol) obtenu à partir de la plante de chanvre. Contrairement à la croyance populaire, le cannabidiol (CBD) n'a rien à voir avec les effets enivrants du plus célèbre cannabinoïde appelé THC. Le CBD n'est ni enivrant, ni euphorique de bonheur causé par la prise d'huile de CBD.
Cannabinoïdes : CBD et ses effets
Malheureusement, le cannabidiol contenu dans l'huile de CBD est associé à plusieurs reprises à l'ingrédient THC contenu dans la plante de cannabis. Le CBD et le THC sont deux mécanismes d'action différents avec des effets et des propriétés différents. Nous allons vous montrer pourquoi.
Le THC est le tétrahydrocannabinol contenu dans la plante de chanvre (Cannabis sativa, Cannabis indica ou autres types de cannabis), étudié depuis de nombreuses années en raison de ses propriétés psychoactives. La propriété la plus évidente du THC est ses effets dépresseurs et enivrants. Le cannabinoïde qu'il contient peut induire une sensation de bien-être et d'euphorie.
Mais saviez-vous que le THC n'est pas le seul ingrédient actif, que la plante de chanvre se compose de plus de 60 cannabinoïdes différents ? Jusqu'à présent, les scientifiques n'ont traité que du THC - maintenant, le CBD, un cannabinoïde de la plante de chanvre synthétisé par Raphael Mechoulam, devient de plus en plus le centre d'intérêt.
Le THC et le CBD sont désormais parmi les cannabinoïdes les plus connus de la plante de chanvre, mais le CBD n'est ni psychoactif ni enivrant. L'huile de CBD disponible en Allemagne peut contenir des traces de THC, mais celles-ci sont négligeables avec une proportion maximale de 0,2 pour cent, de sorte que l'huile est également disponible légalement dans les magasins de ce pays. Le CBD est généralement proposé sous forme de capsule, de liquide pour les cigarettes électroniques ou en association avec de l'huile de chanvre.
Qu'est-ce que l'huile de chanvre ? Juste un produit lifestyle ?
L'huile de chanvre n'est pas une huile spéciale, mais un terme générique pour les huiles à base de chanvre ou d'extrait de chanvre. La plupart du temps, l'huile de chanvre est une huile végétale particulièrement de haute qualité qui est créée en pressant des graines de chanvre.
Ces huiles sont riches en acides gras oméga-3, vitamines et minéraux. En raison de ces propriétés, l'huile de chanvre est souvent utilisée comme base de l'huile de CBD.
Qu'est-ce que le système endocannabinoïde?
Les produits CBD sont actuellement à la hausse. Non pas parce qu'ils ont un effet enivrant, mais parce qu'ils peuvent favoriser l'optimisation du corps. Mais comment cet effet se produit-il?
Le fonctionnement du CBD n'est pas facile à comprendre et n'a pas encore été entièrement étudié, mais le soi-disant système endocannabinoïde peut contribuer à une meilleure compréhension.
En gros, le système endocannabinoïde fait partie du système nerveux. Il se compose en grande partie des récepteurs C1 et C2. Il existe également d'autres récepteurs tels que GPR18, GPR119 et GPR55.
Les récepteurs CB1 se trouvent principalement dans les cellules nerveuses, par exemple votre cerveau, où ils déclenchent la libération de divers neurotransmetteurs (par exemple la sérotonine et dopamine) réglementer. De plus, les récepteurs CB1 peuvent être trouvés dans les cellules intestinales et nerveuses.
Contrairement aux récepteurs CB1, les récepteurs CB2 se trouvent dans les cellules que votre renforcer le système immunitaire et sont responsables de la construction et de la destruction des os.
En termes généraux, le système endocannabinoïde peut influencer les fonctions corporelles suivantes:
- Motricité
- Capacité de réflexion
- comportement émotionnel
- Sensation de douleur
- Système cardiovasculaire
- nourriture
- Système immunitaire / santé
Dans l'ensemble, le système endocannabinoïde fonctionne sur le principe du verrouillage des touches. Les molécules de signal se fixent sur les récepteurs et stimulent ainsi une action du système endocannabinoïde.
Les résultats d'études récentes suggèrent que le récepteur CB1 peut aider à effacer les souvenirs négatifs. L'étude de l'Institut Max Planck de psychiatrie, qui a été réalisée avec des souris knock-out sans récepteurs CB1, avait montré qu'il était beaucoup plus difficile pour les animaux d'oublier les expériences négatives.1 En conséquence, les endocannabinoïdes peuvent jouer un rôle important dans le traitement des troubles anxieux.
Une autre étude suggère que le système endocannabinoïde peut affecter le système digestif.2 La question de savoir si le système endocannabinoïde peut également contribuer au traitement de certains types de cancer n'a pas encore été suffisamment étudiée en raison de la complexité des voies de signalisation, mais les futurs résultats de recherche pourraient servir d'approche de traitement possible si les résultats sont satisfaisants.3, 4
Quel rôle joue le CBD dans le système endocannabinoïde?
Dans la section précédente, vous avez appris quel effet les molécules de signal ont sur le système endocannabinoïde, par exemple en se connectant au récepteur CB1 ou CB2 respectif et en mettant ainsi en mouvement d'autres processus.
On pense que le CBD est comparable à une molécule de signalisation qui, en raison de sa structure chimique, peut se lier à un récepteur CB1 ou CB2. Cependant, le CBD est également un agoniste inverse, ce qui signifie qu'il se lie aux récepteurs et bloque l'activité des récepteurs. Comment le CBD fait-il exactement cela est une question qui nécessite des recherches supplémentaires.
Effet de l'huile de CBD: quelles sont les propriétés médicinales?
En ce qui concerne les effets de l'huile de CBD, la recherche en est encore à ses balbutiements. Pendant de nombreuses années, les scientifiques se sont concentrés sur les effets et les effets secondaires du THC. Cependant, les résultats de recherche actuels qui peuvent confirmer l'efficacité de l'huile de CBD sont toujours en attente, c'est pourquoi nous ne pouvons pas faire de déclaration spécifique sur l'huile de CBD pour le moment.
Une chose est certaine, cependant: depuis que le cannabidiol est de plus en plus mis sous les projecteurs et que les chercheurs traitent du deuxième ingrédient le plus important de la plante de chanvre, l'huile de CBD est également devenue de plus en plus importante.
L'effet du CBD signifie qu'il est examiné pour les effets possibles dans le contexte de chaque fonction corporelle dans laquelle le système endocannabinoïde est impliqué.
En juin 2018, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé le médicament Epidiolex. Il s'agit d'une solution de THC et de cannabidiol destinée à être utilisée pour traiter deux formes rares d'épilepsie infantile (syndrome de Lennox-Gastaut et syndrome de Dravet).5
Quelles sont les utilisations de l'huile de CBD?
Même si des études cliniques sur l'efficacité sont toujours en cours et que l'effet du cannabidiol n'a pas encore été complètement clarifié, l'huile de CBD a déjà trouvé de nombreux utilisateurs en Allemagne.
De nombreuses propriétés différentes sont attribuées à l'huile de CBD, c'est pourquoi les artistes et les biohackers utilisent le produit à la fois dans la vie quotidienne et dans le sport. De nombreuses personnes consomment de l'huile de CBD pour voir si elle a des effets sur le sommeil ou la régénération (après l'entraînement). De plus, le système endocannabinoïde peut avoir un effet calmant sur notre système nerveux, de sorte qu'une réduction du stress, une relaxation et un bien-être subjectif seraient possibles grâce à l'activation des récepteurs CB1 et CB2.
Néanmoins, de nombreux utilisateurs rapportent qu'ils utilisent l'huile de CBD pour le traitement de maladies spécifiques en raison d'expériences positives.6
Quelle influence l'huile de CBD peut-elle avoir sur vos performances?
Si des études confirment que l'huile de CBD peut avoir un effet anxiolytique, calmant et analgésique, les athlètes pourraient particulièrement bénéficier du produit. Jusqu'à présent, cependant, il y a un manque d'études, c'est pourquoi on ne pouvait se rabattre sur les opinions des utilisateurs qui parlent d'un effet positif de l'huile de CBD sur la base de leurs sentiments et expériences subjectifs.
De nombreux athlètes savent que le système nerveux est très important dans le sport et qu'il est très stressé lors de séances d'entraînement longues et intenses. C'est pourquoi ils recherchent des moyens de continuer à augmenter leur efficacité et leurs performances. Puisque nous savons dans quel corps fonctionne le système endocannabinoïde, il est bien sûr évident que beaucoup cherchent des moyens d'exercer une influence sur ce système.
Non seulement pour les sportifs, la relaxation, le bien-être subjectif et un sommeil sain sont essentiels pour pouvoir mieux se régénérer. Parce que: Seul un corps bien reposé est également capable d'atteindre une performance mentale et physique maximale.
Pour les athlètes de compétition, l'huile de CBD serait intéressante dans le contexte de l'inhibition de l'inflammation, des douleurs musculaires et des peurs (par exemple avant une compétition), c'est pourquoi des études futures devront clarifier si et comment le CBD pourrait produire des effets significatifs dans ces domaines.
Que disent les utilisateurs de l'huile de CBD?
Même si de nombreuses études finales sont encore en attente, bien sûr de nombreuses parties intéressées - et peut-être vous aussi - veulent savoir si l'huile de CBD fonctionne ou non et quels avantages ils peuvent en tirer.
C'est pourquoi une enquête a demandé à plus de 1.300 XNUMX utilisateurs ce qu'ils pouvaient dire sur le pétrole. La plupart des répondants ont utilisé l'huile de CBD sans surveillance médicale, soit pour soulager la douleur, soit pour traiter (de manière concomitante) la dépression ou l'anxiété.7
Il est intéressant de noter que plus d'un tiers étaient très satisfaits des effets de l'huile de CBD, tandis qu'un peu moins d'un tiers considérait l'huile comme bonne. 30% des utilisateurs ont déclaré dans l'enquête qu'ils prenaient de l'huile de CBD de manière concomitante et pouvaient ainsi réduire la dose de leur médicament et ressentir un peu plus de soulagement. Seulement quatre pour cent des personnes interrogées ont déclaré que l'huile n'avait rien fait pour eux.
Quels effets secondaires l'huile de CBD peut-elle causer?
Comme pour les effets possibles de l'huile de CBD mentionnés précédemment, les effets secondaires possibles sont basés sur des rapports d'expérience et des études. Néanmoins, les effets secondaires associés à l'huile de CBD seraient très rares.89
L'expérience a montré qu'ils devraient plutôt se limiter aux symptômes généraux. Ainsi, lors de la prise d'huile de CBD, une perte d'appétit, de la diarrhée ou La fatigue se produire. Cependant, on pense que ces effets secondaires pourraient être causés par une contamination (par exemple, par une extraction incorrecte).
Cependant, si vous prenez des médicaments, vous devriez être un peu plus prudent avec la consommation d'huile de CBD. Même s'il n'y a pas encore d'études spécifiques à ce sujet, il peut y avoir des interactions.10
Nous déconseillons également aux femmes enceintes de prendre de l'huile de CBD, car il est supposé que l'huile de CBD pourrait altérer la fonction du placenta et donc l'apport en nutriments du bébé à naître.
Néanmoins, les produits CBD purs sont généralement classés comme sûrs et bien tolérés à la fois par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et dans les études précédentes.11 12 13
À quoi devez-vous faire attention lors de l'achat d'huile de CBD?
Si vous voulez savoir si et dans quelle mesure l'huile de CBD peut optimiser vos performances mentales et physiques et améliorer votre régénération, vous devriez acheter une huile de CBD de haute qualité. Cependant, avant de décider d'acheter de l'huile de CBD, vous devez prendre en compte certaines choses. Ce n'est pas seulement la qualité qui est décisive - la production et la teneur en TCH peuvent également fournir des informations sur le fait qu'une huile de CBD est de haute qualité ou non.
L'aspect le plus important qui est décisif lors du choix d'une huile de CBD de haute qualité est sans aucun doute celui-ci. Qualité. Il existe maintenant de nombreux produits CBD sur le marché qui diffèrent en termes de pureté et de déclarations de sécurité. Une bonne huile de CBD doit être aussi exempte de résidus que possible et donc ne contenir ni métaux lourds ni pesticides.
Un autre facteur important qui joue un rôle énorme lors de l'achat d'huile de CBD est que Contenu en THC. Cela devrait certainement figurer sur l'emballage et être inférieur à 0,2%. Une teneur plus élevée en THC est interdite en Allemagne et pourrait conduire à un test de dépistage positif au-dessus d'une certaine dose.
Ne pas oublier le Production d'huile de CBD. Si vous souhaitez acheter une huile CBD de très haute qualité, le produit doit être obtenu par extraction au CO2. Il s'agit d'un processus particulièrement doux qui empêche l'huile de CBD de s'oxyder afin que les ingrédients précieux soient conservés. De plus, ce processus vise à garantir qu'aucun résidu nocif ne peut pénétrer dans le produit final.
Production d'huile de CBD: comment fonctionne exactement l'extraction au CO2?
La production d'huile de CBD par extraction au CO2 n'est pas seulement un processus particulièrement doux et sûr, elle est également respectueuse de l'environnement. Il existe essentiellement deux options: la procédure supercritique et la procédure sous-critique. Les deux méthodes décrivent l'état respectif du dioxyde de carbone. Supercritique signifie que les feuilles de chanvre sont exposées à une pression élevée, tandis que la pression est plus faible dans le processus sous-critique.
Lors de l'extraction de l'huile de CBD, les deux méthodes sont utilisées afin de pouvoir extraire les cannabinoïdes des feuilles et des fleurs de la plante de chanvre et de rendre la production aussi douce que possible.
Afin d'obtenir une huile de CBD à très faible teneur en THC, des plantes de chanvre, qui contiennent naturellement très peu de THC, sont utilisées pour la production.
Certains fabricants produisent l'huile de CBD par extraction avec de l'alcool, mais cette méthode est moins douce et donc plutôt inadaptée. Les produits CBD obtenus par extraction à l'hexane et au butane ne sont pas non plus recommandés car ces méthodes de fabrication pourraient laisser des résidus toxiques dans l'huile de CBD.
Pour cette raison, lors de l'achat d'huile de CBD, vous devriez plutôt utiliser un produit obtenu par extraction au CO2.
Comment prendre au mieux l'huile de CBD?
La façon dont vous prenez l'huile de CBD dépend de vous. Cependant, vous devez savoir que chaque application a une biodisponibilité différente - cela signifie que votre corps peut utiliser l'huile de CBD particulièrement bien ou pas aussi bien.14 15
L'apport sublingual d'huile de CBD s'est avéré particulièrement bon et facile à doser. Sublingual signifie que vous versez simplement l'huile de CBD sous votre langue sur la membrane muqueuse avec une pipette et laissez-la agir pendant quelques secondes. Par mesure de sécurité, vous ne devez pas boire ou consommer de nourriture pendant les 10 à 15 prochaines minutes afin que la muqueuse buccale puisse absorber l'huile de CBD. Fumer à partir d'un liquide CBD peut également être facilement absorbé par le corps, par exemple. Cependant, la manipulation et le dosage sont un peu plus compliqués qu'avec la variante sublinguale.
Autre astuce: au lieu de prendre toute la dose quotidienne en une seule fois, il est conseillé de prendre l'huile de CBD plusieurs fois par jour, la dernière prise ayant lieu le soir.
Comment dois-je doser l'huile de CBD?
Dans les études cliniques, la dose d'huile de CBD était comprise entre 100 et 300 milligrammes, mais elle était utilisée pour traiter les maladies aiguës. Cette posologie n'est donc pas recommandée pour les consommateurs normaux.16
Afin d'avoir un effet positif avec l'huile de CBD, de petites doses peuvent être complètement suffisantes. Découvrez par vous-même quelle posologie vous convient le mieux. Vous pourriez peut-être commencer par une petite dose, puis augmenter lentement sur plusieurs jours jusqu'à ce que vous soyez satisfait du résultat.
Mais attention: pour éviter les effets secondaires, vous ne devez pas dépasser la quantité maximale recommandée pour l'huile de CBD. C'est 50 milligrammes d'huile de CBD par jour.
À quelle vitesse l'huile de CBD peut-elle fonctionner?
Comme déjà dit, l'ingestion sublinguale est l'une des meilleures méthodes qui devrait également fonctionner le plus rapidement (en quelques minutes). Bien entendu, l'effet de l'huile de CBD dépend du temps d'exposition. Par conséquent, vous devez le laisser sur la muqueuse de votre bouche pendant quelques secondes avant de l'avaler. Si vous ne mangez rien pendant les 10 à 15 prochaines minutes, l'huile de CBD peut être complètement absorbée par la muqueuse buccale.
Notre conseil: si vous n'aimez pas du tout le goût de l'huile de CBD, vous pouvez également la verser dans un verre d'eau, que vous buvez ensuite par gorgées.
Combien de temps les effets de l'huile de CBD peuvent-ils durer?
L'huile de CBD peut avoir des effets différents sur tout le monde. En fin de compte, l'effet de l'huile de CBD dépend du type d'ingestion, de la durée de l'ingestion et du dosage. Pour certaines personnes, quelques gouttes peuvent suffire pour obtenir un effet significatif qui dure un peu plus longtemps.
En revanche, il peut également arriver que vous ne ressentiez pas les effets de l'huile de CBD. Cela peut être le cas, par exemple, si vous ne laissez pas l'huile pendant si longtemps.
Bien que l'on puisse supposer que vous pouvez étendre un peu l'effet de l'huile de CBD avec une dose plus élevée, vous ne devez pas augmenter le dosage de manière incommensurable. N'oubliez pas : vous ne devriez pas dépasser la quantité maximale de 50 milligrammes d'huile de CBD par jour si possible.
Conclusion
Le fait est que tout le monde est différent, c'est pourquoi les effets de l'huile de CBD peuvent également être différents. Même si l'efficacité de l'huile de CBD n'a pas encore été suffisamment prouvée, des études et des rapports d'expérience suggèrent que l'huile de CBD a des propriétés positives. Des recherches et des informations supplémentaires sur le CBD sont très importantes ici. Car le CBD est malheureusement encore (à tort comme on le trouve) stigmatisé en raison de son extraction à partir de la plante de cannabis.
1 : https://www.nature.com/articles/nature00839
2 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3660623/
3 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366283/
4 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579246/
5: https: //www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm611046.htm
6 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043845/
7 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043845/
8 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28861514
9 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129319
10 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25346628
11 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28861514
12 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22129319
13 : http://www.who.int/medicines/access/controled-substances/ecdd_40_meeting/en/
14 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6223703/
15 : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2689518/
16 : https://www.who.int/medicines/access/controled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf