Adrénaline et noradrénaline: comment les neurotransmetteurs fonctionnent dans votre corps

L'adrénaline et la noradrénaline sont libérées sous forme d'hormones de stress dans des situations excitantes, effrayantes ou dangereuses pour vous. Certaines personnes sont même accros et sont de véritables accros à l'adrénaline à la recherche du frisson constant. Dans cet article, vous apprendrez où les hormones se forment dans votre corps et quelles fonctions elles affectent lorsqu'elles sont libérées.

 

Qu'est-ce que l'adrénaline et en quoi diffère-t-elle de la noradrénaline?

L'adrénaline et la noradrénaline sont deux Neurotransmetteurs appartenant au groupe des catécholamines appartiennent et se produisent dans les cellules nerveuses. Pour beaucoup, ils le sont, tout comme le cortisol hormones de stress connu pour affecter différentes parties du corps et le système nerveux central. Ces hormones sont libérées, par exemple, lorsqu'il y a une envie de fuir ou de peur. Si vous en avez trop ou pas assez en vous, cela peut avoir un impact notable sur votre santé.

 

 

L'adrénaline a des effets puissants sur votre corps, y compris une augmentation du taux de sucre dans le sang, une augmentation du pouls, le cœur bat plus vite, les muscles lisses des voies respiratoires se relâchent pour améliorer la respiration. Ces effets sur votre corps ont pour effet qu'il est en plus alimenté en énergie. Lorsque vous êtes stressé ou effrayé, non seulement votre cortisol augmente, mais l'adrénaline, un neurotransmetteur, est également libérée.

Grâce à la libération d'hormones, vous êtes dans un état de vigilance et de concentration particulièrement élevé. Cette poussée d'adrénaline est également appelée Réponse de combat-fuite ou le réflexe combat-fuite, qui vous permet de combattre ou de fuir dans une situation potentiellement mortelle. La noradrénaline, également connue sous le nom de noradrénaline, a également des effets sur l'augmentation de la glycémie, une augmentation du rythme cardiaque et une augmentation de la contraction cardiaque.

La différence est que la noradrénaline ou la noradrénaline peuvent provoquer une constriction de vos vaisseaux sanguins et une augmentation de votre tension artérielle. De plus, une libération accrue de noradrénaline garantit que les signaux dans une situation de combat-fuite sont transmis plus rapidement à votre cerveau. Cela stimule la formation d'adrénaline. De plus, la noradrénaline influence le cycle veille-sommeil et le comportement sexuel. Plus à propos Relations sexuelles et ce que cela a à voir avec le biohacking, vous pouvez le découvrir dans notre article de blog.

 

 

Où l'adrénaline et la noradrénaline sont-elles produites dans le corps?

Les glandes surrénales sont un petit organe et se trouvent au-dessus des reins. En tant que l'une des principales glandes endocrines, elle est responsable de la production de nombreuses hormones vitales et est contrôlée par l'hypophyse. Les glandes surrénales sont divisées en la médullosurrénale, où se forment l'adrénaline et la noradrénaline, et le cortex surrénalien, où en particulier les hormones aldostérone, Le cortisol et la DHEA sont produites.

 

 

tyrosine est un acide aminé présent dans la viande, le lait ou le soja. Elle est pour ça responsable de la production d'adrénaline par notre corps. Comme vous pouvez le voir sur le graphique, il y a peu de différences dans la structure chimique. Lors de la première conversion, la tyrosine acquiert un groupe hydroxyle (OH) à l'aide d'une enzyme.

Lors de la deuxième conversion, une pièce structurelle est perdue, de sorte qu'elle devient le dopamine devient. La procédure entre la dopamine et la noradrénaline est répétée. Une enzyme agit entre la noradrénaline et l'adrénaline qui est responsable de la transformation de la noradrénaline en adrénaline. Et vous êtes excité!

 

Effets de l'adrénaline et de la noradrénaline: que se passe-t-il dans le corps?

Les deux hormones du stress sont essentielles à la survie humaine. Comme mentionné précédemment, cela résout Adrénaline une réponse combat-fuite. L'hormone est utilisée avec le cortisol remis lorsque vous vous trouvez dans une situation stressante, excitante, dangereuse ou menaçante. Votre cœur bat plus vite, le flux sanguin vers le cerveau et les muscles augmente et le corps est stimulé à utiliser le sucre comme carburant.

Cette libération soudaine d'adrénaline est alors souvent appelée une poussée d'adrénaline ou une poussée d'adrénaline. Ainsi, la tâche principale de cette hormone est que votre corps vous fournit de l'énergie dans une situation stressante ou excitante. Cela augmente votre attention dans de telles situations et vous êtes plus concentré et pouvez agir plus rapidement.

 

 

La montée d'adrénaline commence dans le cerveau. Là, le tronc cérébral a un lien étroit avec l'amygdale, qui consiste en un complexe de cellules nerveuses et joue un rôle dans le traitement émotionnel. Lorsqu'il y a une poussée d'adrénaline, l'amygdale reçoit des informations, qui envoient alors un signal à l'hypothalamus, le centre de commande du cerveau, et communique avec le reste de l'organisme via le système nerveux sympathique. Lorsque le signal atteint la médullosurrénale, l'adrénaline est libérée dans la circulation sanguine. La montée d'adrénaline affecte alors l'organisme comme suit:

De manière générale, on parle de poussée d'adrénaline car les changements physiques se produisent très rapidement lorsque l'adrénaline circule dans le sang. Vous n'avez donc souvent même pas la possibilité de traiter la situation actuelle. Imaginez esquiver une voiture venant en sens inverse avec une poussée d'adrénaline. Dans un moment comme celui-ci, vous agissez avant même de pouvoir y penser. D'autres symptômes, tels qu'une poussée d'adrénaline ou une poussée d'énergie, sont

• sens aiguisés
• moindre sensibilité à la douleur
• résistance et performance accrues
• pupilles dilatées
• nervosité

L'effet d'une poussée d'adrénaline peut prendre jusqu'à une heure après la fin du stress ou du danger, le anhalt.

 

Comment l'adrénaline et la noradrénaline sont-elles déclenchées?

Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas en avoir assez de ce sentiment et aiment se lancer dans des situations qui libèrent de l'adrénaline, ce que l'on appelle des accros à l'adrénaline.

Cela peut aller de regarder un film d'horreur à des activités plus audacieuses et courageuses comme

• Parachutisme
• Saut de falaise
• Saut à l'élastique
• Grimper
• Plongée en cage avec les requins
• Rafting en eaux vives

Mais Même les athlètes aiment utiliser l'effet de la libération d'adrénaline très consciemment afin d'obtenir plus de performance, d'attention ou de concentration. Encore une fois, l'exercice aide à réduire l'adrénaline et assure ainsi un équilibre hormonal équilibré.

 

 

En médecine, l'adrénaline, substance messagère, est utilisée pour traiter l'anaphylaxie, l'arrêt cardiaque et les crises d'asthme sévères. L'hormone noradrénaline est utilisée pour traiter une pression artérielle dangereusement basse. Les médicaments qui augmentent les niveaux de noradrénaline peuvent également aider avec le TDAH et la dépression.

 

Carence et excès d'adrénaline et de noradrénaline

Si vous avez de faibles niveaux d'adrénaline et de noradrénaline et que vous êtes déficient, cela peut avoir de nombreux effets sur l'organisme. Symptômes d'une carence sont les suivants:

• ANGST
• Dépression
• Fibromyalgie
• Hypoglycémie
• migraine
• Syndrome des jambes sans repos
• Schlafstörungen

 

 

De plus, votre La sensibilité à l'adrénaline et à la noradrénaline peut être diminuée en raison du stress chronique, d'une mauvaise alimentation ou de la prise de certains médicaments tels que le Ritalin. Cela peut signifier que votre corps produit alors moins d'adrénaline et de noradrénaline.

Mais ça peut aussi devenir un Un excès d'épinéphrine et de noradrénaline survient, provoquant des symptômes tels que l'hypertension artérielle, l'anxiété, la transpiration abondante, des palpitations et des maux de tête peut. Mais les maladies peuvent également être responsables du fait que vous avez un taux d'adrénaline ou de noradrénaline trop élevé et que ces symptômes apparaissent. Ceux-ci incluent des tumeurs qui se forment dans les glandes surrénales ou à l'extérieur de la glande surrénale, l'obésité et le stress continu.

 

Si tu ne peux pas te calmer

Si l'adrénaline est activée en réponse au stress quotidien, cela peut devenir un problème à long terme. Parce que lorsque votre tête est pleine de pensées, vous avez des peurs et des inquiétudes, cela stimule également votre corps à libérer de l'adrénaline et d'autres hormones liées au stress comme le cortisol.

Cela peut donc être dans des moments stressants ou excitants que vous vous allongez dans votre lit dans la pièce sombre la nuit et que vous ne pouvez tout simplement pas vous reposer parce que vous ne pouvez pas arrêter de penser à un problème ou que vous vous inquiétez beaucoup de demain.

 

 

Même s'il n'y a pas de réel danger à un tel moment, le vôtre le prend Cerveau comme stress et vous obtenez un regain d'énergie supplémentaire de l'adrénaline. Puisque vous prévoyez de dormir, l'endroit n'est pas à sa place. La pensée qui tourne vous rend très agité et augmente votre irritabilité. S'endormir est bien sûr difficile.

 

Contrôlez les facteurs de stress et les poussées d'adrénaline

L'adrénaline peut peut également être libéré en réponse à un environnement bruyant, à une lumière vive ou à des températures élevées. Donc, si vous avez beaucoup de choses en tête et qu'il est difficile de s'endormir, quelques changements de comportement peuvent apporter une amélioration. Parce que regarder la télévision, passer des appels ou écouter de la musique forte vous-même peut entraîner une montée d'adrénaline la nuit. Essayez de faire des choses calmes comme lire une heure avant de vous coucher.

 

 

Pour que vous puissiez soutenir votre contrôle d'adrénaline, vous devez activer le contraire de la réaction de combat-fuite dans le système nerveux parasympathique. Cela permet à votre corps de se reposer et de digérer. Cela favorise également votre sens de l'équilibre. Il existe différentes manières d'activer cette zone

• exercices de respiration
• Méditation
• Yoga
• régime sain et équilibré
• exercice régulier
• Limitez votre consommation d'alcool et de caféine

 

Vous pouvez également commencer à tenir un journal et noter vos pensées et vos sentiments ou parler à vos amis et à votre famille de vos facteurs de stress. Ce n'est pas pour rien que "parlez un peu de votre esprit". De cette façon, vous pouvez non seulement recevoir de bons conseils ou astuces, mais aussi moins penser aux situations ou aux problèmes au lit.

 

L'influence des neurotransmetteurs sur vos performances mentales

Si vous êtes intéressé par la façon dont d'autres neurotransmetteurs, par exemple la sérotonine et la dopamine, affectent votre corps et comment vous pouvez augmenter vos performances mentales grâce à l'exercice, regardez notre vidéo avec le fondateur Philip:

 

 

Conclusion

L'adrénaline et la noradrénaline (noradrénaline) sont hormones et neurotransmetteurs vitaux qui sont libérés dans des situations stressantes, excitantes ou menaçantes et également connu sous le nom de réflexe de combat-fuite. En fin de compte, l'adrénaline a des effets à la fois positifs et négatifs sur le corps.

D'une part, la montée d'adrénaline peut augmenter vos performances physiques, d'autre part, elle peut déclencher de l'anxiété et de l'irritabilité et entraîner des difficultés à s'endormir en raison du regain d'énergie. Avec quelques techniques de relaxation et des changements de comportement tels que plus d'exercice, vous pouvez essayer de reprendre votre équilibre hormonal sous contrôle.

 

[1] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16717-adrenal-disorders

[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079209000458?via%3Dihub

[3] https://learngendev.azurewebsites.net/content/cells/fight_flight/

[4] https://www.simplypsychology.org/stress-biology.html

[5] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response

[6] https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline